A menopausa pode ser um período de ansiedade e angústia, pois podem vivenciar-se sintomas com os quais pode ser difícil de lidar, como afrontamentos, ansiedade e perturbações do sono.
A Theramex reconhece a importância deste período de mudança na sua vida. Trabalhamos continuamente consigo, com os nossos parceiros e profissionais de saúde para desenvolver tratamentos que lhe ofereçam o apoio de que necessita durante a menopausa.
O que é a menopausa?
Menopausa significa literalmente paragem da menstruação. “Meno” refere-se à menstruação e “pausa” significa parar. A menopausa é definida como a ausência do período menstrual durante 12 meses consecutivos.
Durante a menopausa, os períodos diminuem e depois param. Normalmente, começa entre os 45 e os 55 anos de idade e a transição pode durar vários anos.
Durante os anos reprodutivos da mulher, o cérebro e os ovários trabalham em conjunto para criar as hormonas que estimulam os ovários a libertar um óvulo (processo conhecido como ovulação) e a preparar o útero para uma possível gravidez, todos os meses. As principais hormonas envolvidas neste processo são o estrogénio e a progesterona.
Se a mulher não engravidar, ela irá menstruar e o ciclo recomeça no mês seguinte.
À medida que a mulher envelhece, os ovários ficam sem óvulos, o corpo deixa gradualmente de produzir hormonas e entra na menopausa.
A flutuação e o declínio dos níveis hormonais podem causar vários sintomas que associamos à menopausa.
Leia mais sobre os sinais e sintomas da menopausa
Se tiver sintomas da menopausa antes dos 40 anos, pode estar a atravessar uma menopausa precoce, também conhecida como insuficiência ovárica prematura.
Se tiver sido submetida a tratamento médico que danifique os ovários, como radioterapia ou quimioterapia, ou se tiver removido os ovários cirurgicamente, entrará num estado de menopausa induzida. Em alguns casos, esta situação pode tornar os sintomas mais severos do que na menopausa natural.
O processo da menopausa consiste na perimenopausa e na pós-menopausa.
- Perimenopausa: Os níveis de hormonas no corpo começam a ter flutuações e a diminuir. Os períodos tornam-se irregulares e acabam por parar completamente.
- Pós-menopausa: o resto da vida de uma mulher depois de ter passado um ano ou mais desde a sua última menstruação.
Perimenopausa
A alteração nas hormonas reprodutivas, estrogénio e progesterona, provoca a diminuição e eventual fim dos ciclos menstruais. Esta diminuição hormonal acontece progressivamente e provoca sintomas físicos e emocionais que surgem à medida que o seu corpo muda.
Este período de transição é conhecido por perimenopausa.
Pós-menopausa
Uma vez decorrido um ano ou mais desde a sua última menstruação, a mulher atingiu a menopausa e entrou na pós-menopausa.
A falta de estrogénio durante os anos da menopausa pode causar alterações físicas e psicológicas e ter impacto a longo prazo na saúde. Pode ocorrer um risco acrescido de desenvolver algumas doenças, incluindo osteoporose, doenças cardíacas, diabetes, cancro, depressão e demência.
Fatores relacionados com o estilo de vida, como uma dieta equilibrada e exercício físico regular, podem ajudar a reduzir o impacto da menopausa na saúde e a melhorar a qualidade de vida à medida que envelhece.
Pode ser útil procurar um médico com experiência no acompanhamento de mulheres na menopausa, para receber orientação e aconselhamento sobre a gestão dos sintomas e as opções de tratamento, incluindo terapêutica hormonal de substituição (THS).
Leia mais sobre como falar com seu médico sobre a menopausa.
Como é diagnosticada a menopausa?
Se for uma mulher saudável com mais de 45 anos, o seu médico diagnosticará a perimenopausa ou a menopausa com base em fatores como:
- períodos irregulares ou ausência total de menstruação durante 12 meses
- sintomas como afrontamentos (ou ondas de calor), insónia, secura vaginal e alterações de humor
- se sofreu remoção dos ovários ou recebeu tratamento que os possa ter danificado
- a utilização atual de tratamentos hormonais que podem interferir com o seu ciclo menstrual
Embora, no passado, tenham sido frequentemente utilizadas as análises ao sangue para ajudar a diagnosticar a menopausa, os dados atuais sugerem que podem não ser fiáveis, pelo que já não são feitas por rotina.
O seu médico decidirá se é necessário fazer análises para excluir outras doenças, com base na sua história clínica.