Falar com o seu médico sobre a menopausa

Se tem sintomas da menopausa que estão a afetar negativamente a sua vida, pode ser uma boa ideia consultar um médico ou outro profissional de saúde para obter aconselhamento e apoio.

Não há necessidade de se sentir embaraçada ao discutir pormenores íntimos ou pessoais com o seu médico. Na verdade, é importante que o faça, para que ambos possam encontrar as melhores soluções e tratamentos que a ajudem a ultrapassar as mudanças que está a experienciar.

Quando marcar uma consulta, procure um médico com experiência no acompanhamento de mulheres na menopausa. Pode sentir-se mais confortável em falar com uma médica.

Este guia foi elaborado para a ajudar a preparar-se para conversar sobre a menopausa e para a ajudar a encontrar soluções para o impacto que ela pode ter na sua saúde física e mental. Pode descarregar a versão para impressão para levá-la consigo para a consulta.

Antes da consulta

• Comece a manter um registo da sua menstruação. O seu médico utilizará os seus padrões menstruais para ajudar a diagnosticar a menopausa.
• Faça uma lista de todos os seus sintomas, com que frequência ocorrem e como a afetam, para que o seu médico possa ter uma ideia clara de como se está a sentir.
• Não adie a consulta. Os sintomas da menopausa podem persistir durante muito tempo, por isso, se estiver a ter dificuldades, não espere para ver se melhoram por si.
• Pense no que gostaria que acontecesse a seguir. Se acredita que a THS é uma potencial opção de tratamento para si, informe o seu médico. Ele pode explicar-lhe as suas opções e dar-lhe apoio e aconselhamento.

Durante a consulta

• O seu médico pode fazer-lhe perguntas que à primeira vista podem não parecer relevantes, sobre os seus hábitos alimentares, ingestão de álcool e níveis de stress. Esta informação é importante, porque foi demonstrado que os fatores do estilo de vida afetam os sintomas da menopausa.
• Expresse as suas preocupações. Se algo a preocupa, deve mencioná-lo ao seu médico mesmo que não esteja diretamente relacionado com a menopausa.
• Deve fazer parte de todas as decisões relacionadas com a sua saúde. O seu médico irá discutir todas as opções disponíveis, mas a última palavra cabe-lhe a si.
• O seu médico pode querer examiná-la, por isso use roupa que possa tirar e voltar a vestir facilmente.
• Seja honesta. O seu médico terá tratado muitas mulheres que estão a passar pela menopausa e não se surpreenderá com nada do que disser. Mesmo os problemas íntimos, como a irritação vaginal e as perdas de urina, são muito comuns e não devem ser motivo de embaraço.
• Não se sinta pressionada a tomar uma decisão. Se não tiver a certeza de qual a solução a adotar, tire algum tempo para pensar calmamente no assunto.
• Informe o médico sobre quaisquer medicamentos que esteja a tomar, especialmente tratamentos hormonais como a pílula contracetiva, que poderá estar a tomar devido a períodos abundantes, ou bloqueadores hormonais utilizados para tratar a endometriose.
• Informe o seu médico de terapêuticas complementares ou alternativas, uma vez que estas podem, por vezes, interferir com os medicamentos prescritos.
• Se necessário, peça uma segunda opinião. Se entender que a consulta não correu como esperado, tem o direito de pedir uma segunda opinião a outro médico.

Os próximos passos

• Apesar de estar na transição para a menopausa, ainda é possível engravidar. Continue a utilizar contracetivos até o seu médico confirmar que já não é necessário.
• Pense em fazer mudanças positivas no seu estilo de vida, como deixar de fumar, reduzir a ingestão de álcool e melhorar os seus hábitos alimentares. O exercício físico desempenha um papel importante para se manter saudável após a menopausa, por isso comece a aumentar os seus níveis de atividade física semanal.
• Leia todos os folhetos informativos que o seu médico lhe fornecer para compreender as suas opções.
• Se estiver a iniciar algum tratamento, siga as instruções do seu médico.

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