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Consulta con tu médico sobre la menopausia

Si tienes síntomas de la menopausia que están afectando negativamente a tu vida, es conveniente que consultes con un médico u otro profesional sanitario para obtener asesoramiento y ayuda.

No debes avergonzarte por hablar de aspectos íntimos o personales con tu médico. De hecho, es importante hacerlo, para que ambos encontréis las mejores soluciones y tratamientos que te ayuden con los cambios que estás experimentando.

Cuando conciertes una visita, hazlo con un médico que se ocupe de la salud de la mujer y la menopausia. Es posible que te sientas más cómoda consultando con una doctora.

Este documento está pensado para ayudarte a preparar la conversación sobre la menopausia y a encontrar soluciones para el impacto que puede tener sobre tu salud física y mental. Puedes descargar una versión imprimible para llevarla contigo a la visita.

Antes de ir

  • Empieza llevando un diario sobre cuándo tienes la menstruación. Tu médico utilizará tus características menstruales para ayudar a diagnosticar la menopausia.
  • Haz una lista de todos tus síntomas, la frecuencia con que se presentan y cómo te afectan, de este modo tu médico podrá obtener una idea clara de cómo te sientes.
  • No pospongas la visita. Los síntomas de la menopausia pueden persistir durante mucho tiempo, si los tienes, no esperes para ver si mejoran por sí solos.
  • Piensa qué te gustaría que ocurriese a continuación. Si crees que la TSH es una posible opción de tratamiento para ti, díselo a tu médico. Puede explicarte las opciones y ofrecerte apoyo y asesoramiento.
  • Concierta una visita doble si crees que necesitarás más tiempo y puedes hacerlo.

Durante tu visita

  • Tu médico puede preguntarte cosas que en principio pueden no parecer relevantes, como tu dieta, la ingesta de alcohol y los niveles de estrés. Los factores de estilo de vida se ha demostrado que afectan a los síntomas de menopausia, por lo que esta información es importante.
  • Expresa tus preocupaciones. Si hay algo que te preocupa, ahora es el momento de decírselo al médico, incluso si no está relacionado directamente con la menopausia.
  • Debes participar en todas las decisiones sobre tu salud. Tu médico te explicará todas las opciones posibles, pero tú tienes la última palabra.
  • Quizá tu médico desee examinarte, por lo que debes llevar ropa que puedas quitarte y ponerte fácilmente.
  • Sé sincera. Tu médico habrá tratado muchas mujeres con menopausia y no le afectará nada de lo que le digas. Incluso los problemas íntimos como la irritación vaginal y las pérdidas de orina son muy comunes y no deben avergonzarte.
  • No tengas prisa en tomar una decisión. Si no estás segura de qué solución debes escoger, tómate un tiempo para pensar en ello.
  • Dile al médico los medicamentos que tomas, especialmente los tratamientos hormonales como la píldora anticonceptiva, que puede que tomes por menstruación abundante, o los bloqueadores hormonales que se usan para tratar la endometriosis.
  • Trata las terapias complementarias o alternativas con tu médico, ya que en ocasiones pueden interferir con las medicinas prescritas.
  • Solicita una segunda opinión, si es necesario. Si crees que la consulta no va bien, tienes derecho a pedir una segunda opinión de otro médico.

Los análisis de sangre ya no se usan para diagnosticar la menopausia en mujeres de más de 45 años.

¿Qué ocurre después?

  • Aunque estés pasando por la menopausia, todavía puedes quedarte embarazada. Sigue usando anticonceptivos hasta que tu médico confirme que ya no es necesario.
  • Piensa en adoptar cambios de estilo de vida positivos, como dejar de fumar, reducir la ingesta de alcohol y mejorar tu dieta. El ejercicio juega un papel importante para mantenerte sana después de la menopausia, por lo que debes empezar a aumentar tus niveles de actividad semanales.
  • Consulta folletos informativos que te entregue tu médico para comprender las opciones que tienes.
  • Si comienzas algún tratamiento, sigue las instrucciones de tu médico.

Si tienes Insuficiencia Ovárica Primaria o has experimentado menopausia anticipada debido a tratamientos médicos, como quimioterapia o radioterapia, tu médico puede recomendarte un especialista para obtener ayuda adicional

Descarga una copia de Habla con tu médico sobre la menopausia

Formas de iniciar la conversación

«Soy una mujer entre los 40 y muchos y los 50 y pocos; ¿debo empezar a pensar en la menopausia? ¿Cómo sabré cuándo ha comenzado?»

«Me he sentido un poco baja de ánimo e irritable con mi familia últimamente. Tampoco duermo muy bien. Creo que podría estar empezando la menopausia».

«He estado teniendo sofocos que me impiden trabajar y no me dejan dormir. ¿Qué puedo hacer para controlarlas?»

«El sexo se ha convertido en algo molesto y a veces doloroso. Una amiga me dijo que había experimentado lo mismo cuando entró en la menopausia. ¿Cree que estoy pasando también por la menopausia?»